Öfkenin yıkıcı etkilerinden kurtulmak mümkün. Psikolog Buse Başköylü, iş ortamı, maddi manevi kaygılar, eşler arasındaki ilişkilerden kaynaklı zaman zaman öfke duygusunu kontrol edilemediğini, bunun da yıkıcı etkilere yol açabildiğini söyledi.
Edirne Belediyesi bünyesinde kurulan ve birçok konuda eğitimler vererek; atölye çalışmaları düzenleyen Edirne Akademi, Psikolog Buse Başköylü’yü ağırladı. Psikolog Başköylü, ‘Öfkenin Yıkıcı Etkilerinden Kurtulmak’ isimli semineri ile öfkeyle başa çıkma konusunda önemli bilgiler verdi.
Eski Vali Konağı’nda bulunan Dr. Fatma Şakir Memik Kadın Merkezi’nde gerçekleştirilen seminerde konuşan Klinik Psikolog Buse Başköylü, öfkenin artık gününüzde çok sık karşılaştığımız ve yaşadığımız bir duygu olduğunu söyledi.
Başköylü, “Öfkeyi yaşamayan içimizde pek yoktur. Öfke artık günümüzde çok sık karşılaştığımız çok sık yaşadığımız bir duygu. Bugün biz öfkeyi daha çok tanımaya çalışacağız. Biz genellikle öfkeyi tanımadığımız için kontrol etme konusunda sıkıntılarda yaşayabiliyoruz. Günümüzde çok büyük koşturma hakim. İş ortamı, eşler arası ilişkiler, maddi manevi kaygılar, günlük hayatın getirdiği sorumluluklar bizi sürekli stres altında hissetmeye, baskı altında hissetmeye yöneltiyor ve bu da aslında bizim çıkmaza girdiğimiz anlarda stres altındayken öfke duygumuzu çok fazla kontrol edemememize neden oluyor. Bu nedenle de bazen yıkıcı etkiler yol açabiliyor hem insan arası ilişkilerde hem kendimize yönelik hem de çevremizdeki insanlara yönelik. Genellikle ruhsal olarak sıkıntı çektiğimiz zamanlarda bu öfkede olabilir, depresyonda olabilir, içe kapanıklılıkta olabilir bu bize sabahları daha çok yansıyor çünkü geceleri çok yoğun bir şekilde geçiyor beynimiz ve bu seferde sabah kalktığımızda daha stresli daha öfkeli daha yorgun daha bitkin kalkıyoruz. Bu da aslında bizim bir şeylerle boğuştuğumuzu gösteriyor. Öfke hepimizin yaşadığı bir duygu. Bizim öfkeyi ifade ediş biçimimiz farklı” dedi.
