Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz. Uzmanlar, bol bol sebze, meyve ve su tüketilmesini öneriyor. Özel Trakya Hastanesi Diyetisyeni Selin Başkurt, çocukları mümkün olduğunca hazır paketli gıdalardan uzak tutmak gerektiğini söyledi.
Kış aylarında daha çok televizyon başında vakit geçirilmesi, hareketin kısıtlanması ile beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Bu konuda uzmanların önerilerine kulak verelim.
Özel Trakya Hastanesi Diyetisyeni Selin Başkurt, kış aylarında genellikle evde vakit geçiren vatandaşların hareketlerinin kısıtlandığını, bu nedenle beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
Çocukları mümkün olduğunca hazır paketli gıdalardan uzat tutmak gerektiğini anlatan Başkurt, kahvaltı yapmadan okula gitmelerine engel olunmasını istedi. Televizyon ve bilgisayar başında vakit geçiren çocukları için abur cubur yerine sebze, meyve, süt, yoğurt gibi farklı seçenekler sunulması gerektiğini belirten Diyetisyen Selin Başkurt, bol su tüketiminin yanı sıra haftada en az iki balık tüketilmesi gerektiğinin de altını çizdi. Başkurt ayrıca fiziksel aktivitenin ihmal edilmemesini gerektiğini söyledi.
